こんにちは！今日は特に肌が乾燥しやすい冬の季節に、理想的な洗顔方法をご紹介したいと思います。肌のpHバランスをコントロールすることを意識することが重要です！
ぬるま湯を使用
洗顔には、体温と同じ37度前後のぬるま湯がおすすめです。温かいと感じるお湯は水温が高すぎ、肌の乾燥を招く可能性があります。主な理由は以下の通りです。
- 弱アルカリ性になるため
水道水は加熱で水中の二酸化炭素が抜け、ミネラルがイオン化することで弱アルカリ性に傾き、肌のpHバランスを崩しやすくなります。 - 皮脂を過剰に洗い流してしまうため
高温のお湯は肌のバリアとなる皮脂を取り除きすぎるため、乾燥を進める要因になります。
ぬるま湯での洗顔により、肌への負担を和らげましょう！
とにかくやさしく！
強い摩擦や擦りすぎは肌を傷つけ、乾燥を引き起こす原因となってしまいます。洗顔時には、やさしい円を描くような軽いマッサージで洗うことを心がけましょう！
泡立てた石鹸を使うのもおすすめです。泡が肌にやさしく広がり、摩擦を最小限に抑えることができます。この時、適切な洗顔時間を守ることも心がけてくださいね。
余分な時間をかけて洗顔しすぎないようにし、肌を過度に刺激しないように気をつけましょう！
洗顔後は素早いスキンケアを！
洗顔後に肌が乾燥しやすくなる原因のナンバー１と言ってもいいでしょう。多くの石鹸は“アルカリ性”で肌のpHバランスが崩れやすくなります。
洗顔後、肌もアルカリ性に傾いてしまいます。しかし汚れをキレイに落とすために“アルカリ性”であることは仕方のないことです。
洗顔後、お肌が“アルカリ性”に傾いた状態を放置しておくと、肌トラブルや乾燥を招くことに繋がります。洗顔後は素早くスキンケアをすることが大事です。
その際、酸性度の高いスキンケア用品を使うと健康肌である”弱酸性”の肌に戻るのを手助けしてくれますよ。
いかがでしたか。トラブルが起こってからの対処も大事ですが、トラブルが起こりにくい肌を維持することも大事です。
忙しい生活の中で洗顔方法を変えるのは大変かもしれませんが、肌を“弱酸性”に保つことで、トラブルのリスクを最小限に抑え、健康的な肌を維持できることが望ましいですね！
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