こんにちは！今日は特に肌が乾燥しやすい冬の季節に、理想的な洗顔方法をご紹介したいと思います。肌のpHバランスをコントロールすることを意識することが重要です！
ぬるま湯を使用
体温と同じぐらいの３７度前後がおすすめです。お水に触れて「温かいな」と感じるようであれば水温が高すぎる可能性があります。
ところで、お湯で洗うと肌が乾燥しやすくなる理由の１つは、お湯が”弱アルカリ性”で肌のpHバランスが崩れやすくなるためです。
肌は弱酸性であることが理想的で、これを乱すことで肌トラブルや乾燥を招くことになるので気をつけたいですね。
とにかくやさしく！
強い摩擦や擦りすぎは肌を傷つけ、乾燥を引き起こす原因となってしまいます。洗顔時には、やさしい円を描くような軽いマッサージで洗うことを心がけましょう！
泡立てた石鹸を使うのもおすすめです。泡が肌にやさしく広がり、摩擦を最小限に抑えることができます。この時、適切な洗顔時間を守ることも心がけてくださいね。
余分な時間をかけて洗顔しすぎないようにし、肌を過度に刺激しないように気をつけましょう！
洗顔後は素早いスキンケアを！
洗顔後に肌が乾燥しやすくなる原因のナンバー１と言ってもいいでしょう。多くの石鹸は“アルカリ性”で肌のpHバランスが崩れやすくなります。
洗顔後、肌もアルカリ性に傾いてしまいます。しかし汚れをキレイに落とすために“アルカリ性”であることは仕方のないことです。
洗顔後、お肌が“アルカリ性”に傾いた状態を放置しておくと、肌トラブルや乾燥を招くことに繋がります。洗顔後は素早くスキンケアをすることが大事です。
いかがでしたか。トラブルが起こってからの対処も大事ですが、トラブルが起こりにくい肌を維持することも大事です。
忙しい生活の中で洗顔方法を変えるのは大変かもしれませんが、肌を“弱酸性”に保つことで、トラブルのリスクを最小限に抑え、健康的な肌を維持できることが望ましいですね！
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